Les Bulles « Présence en mouvement » Corporalité intuitive (Gym ultra douce)
45 min 1 fois par mois – Tout public
Dans un espace sensible pour se relier à son corps et aux autres en douceur (le Dojo).
Un atelier pour se reconnecter à son corps à travers le mouvement spontané, guidé par une professionnelle.
Accessible aux séniors, personnes en situation de handicap et débutants.
🔹 Inclus dans l’adhésion annuelle.
Une pratique accessible à tous
Les séances sont conçues pour être douces, bienveillantes et adaptables, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Pratiquées au sol, sur tapis ou sur chaise, avec ou sans petit matériel (balles, foulards, briques…), elles ne demandent aucun niveau préalable. Seule l’envie d’être à l’écoute de soi compte.
Un rendez-vous de lien et d’inclusion
Ces bulles sont intergénérationnelles, inclusives et ouvertes à la diversité des corps et des rythmes.
Elles permettent à chacun·e de trouver sa place dans le mouvement, dans le respect de ses capacités du jour.
Un temps pour soi, un temps pour se relier
Chaque séance est une invitation à la conscience corporelle : ressentir, relâcher, respirer, mobiliser en douceur.
C’est aussi un espace de rencontre, pour partager un moment de qualité avec son enfant, son parent, son grand-parent, dans un lien d’attention réciproque.
Une approche sensible de la santé
Bien plus qu’un simple cours de gym douce, ces séances proposent une pratique préventive du bien-être, qui nourrit la relation à soi, à l’autre et à la famille.
Elles posent les fondations d’un équilibre durable par le mouvement, l’écoute et la présence partagée.
Se relier à soi, en douceur et en lien.
Et si vous vous offriez un espace-temps rien qu’à vous ?
Une pause dans l’agitation, un rendez-vous avec votre corps, avec votre souffle, avec l’essentiel.
Les bulles Présence en mouvement sont une invitation à ralentir, à ressentir, à se relier.
Seul·e ou en famille, vous êtes les bienvenu·es pour vivre une pratique douce, accessible, intergénérationnelle, qui remet le lien humain et la sensibilité corporelle au cœur du bien-être.
Aucune performance. Aucun prérequis. Juste vous, là où vous êtes, tel·le que vous êtes.
Venez respirer, bouger… et partager.
🌼 Les Bulles en clair – Tout ce qu’il faut savoir
Les Bulles “Présence en mouvement” – Un temps pour soi, à partager
Un dimanche par mois, au Dojo de Fronton, Place Dance Harmony vous accueille dans un espace paisible et lumineux, pour une séance d’assouplissement ultra doux, en mouvement et en conscience.
Ces ateliers accessibles à tous sont l’occasion de se relier à son corps, à ses ressentis et à ses proches, dans un cadre bienveillant et sans performance.
🕊️ Deux formats au choix :
– 10h à 10h45 : séance adultes & séniors
– 11h à 11h45 : séance famille à partir de 2 ans
🎟️ Activité incluse dans l’adhésion annuelle
📌 Inscription préalable obligatoire
Inclus dans l’adhésion annuelle.
Association Place Dance Harmony
Bouger ensemble, au rythme de soi !