Les Bulles « Le Juste Mouvement » MTA (Muscle Tonique Ajusté)
45 min 1 fois par mois – Tout public
Dans un cadre apaisant (le Dojo), ce moment suspendu invite à se relier en douceur à son corps et aux autres. Guidé·e·s par une professionnelle, vous explorerez des mouvements logiques, précis et ajustés, alliant tonicité profonde et souplesse, sans effort excessif.
🔹 Séances Adultes & Séniors : renforcer, assouplir et apaiser
🔹 Séances Famille & Duo : partager un moment fun et cohérent entre parents, grands‑parents et enfants (à partir de 2 ans)
Accessible aux débutant·e·s, aux séniors et aux personnes en situation de handicap.
💛 Inclus dans l’adhésion annuelle – Inscription préalable obligatoire.
Une pratique accessible à tous
Les séances sont conçues pour être douces, bienveillantes et totalement adaptables, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Pratiquées au sol, sur tapis ou sur chaise, avec ou sans petit matériel (balles, foulards, briques…), elles ne requièrent aucun niveau préalable. Seule compte l’envie d’être à l’écoute de soi et de partager un moment de présence enveloppante.
Un rendez-vous de lien et d’inclusion
Ces bulles sont intergénérationnelles, inclusives et ouvertes à la diversité des corps et des rythmes.
Elles permettent à chacun·e de trouver sa place dans le mouvement ajusté à votre mesure, dans le respect de ses capacités du jour.
Un temps pour soi, un temps pour se raffermir, se relier
Chaque séance est une invitation à l’écoute corporelle : ressentir, expirer, engager, mobiliser en profondeur et douceur.
C’est aussi un espace de rencontre, pour partager un moment fun de qualité avec son enfant, son parent, son grand-parent, dans un lien d’attention réciproque.
Une approche sensible de la santé
Bien plus qu’un simple cours de gym douce, ces séances proposent une pratique préventive du bien-être, qui nourrit la relation à soi, à l’autre et à la famille.
Elles posent les fondations d’un équilibre durable par le mouvement, l’écoute et la présence partagée.
Se relier à soi, en douceur et en lien.
Et si vous vous offriez un espace‑temps rien qu’à vous ?
Une pause dans l’agitation, un rendez‑vous avec votre corps, votre souffle, votre essentiel.
Les bulles « Le Juste Mouvement » sont une invitation à ralentir, à ressentir, à se relier : prendre soin de soi.
Seul·e ou en famille, vous êtes les bienvenu·e·s pour vivre une pratique douce, accessible et intergénérationnelle, qui remet le lien humain et la sensibilité corporelle au cœur du bien‑être.
Aucune performance. Aucun prérequis. Juste vous, là où vous êtes, tel·le que vous êtes.
Venez respirer, bouger… et partager.
🌼 Les Bulles en clair – Tout ce qu’il faut savoir
Les Bulles “Le juste mouvement” – Un temps pour soi, à partager
Un dimanche par mois, au Dojo de Fronton, Place Dance Harmony vous accueille dans un espace paisible et lumineux pour une séance de mouvements ajustés, simples et efficaces.
Ces ateliers, accessibles à tous, sont l’occasion de se relier à son corps, à ses ressentis et à ses proches, dans un cadre bienveillant et sans aucune notion de performance.
🕊️ Deux formats au choix
10h00 – 10h45 : séance Adultes & Séniors
11h00 – 11h45 : séance Famille (à partir de 4 ans)
🎟️ Activité incluse dans l’adhésion annuelle
📌 Inscription préalable obligatoire
Inclus dans l’adhésion annuelle.
Association Place Dance Harmony
Bouger ensemble, au rythme de soi !